(English follows Japanese)
こんにちは。暁禅堂の円です。 この時期のStay Home応援として、オンラインのヨーガレッスンを行っています。日本語と英語でのレッスンがあります。ストレス管理や心身の健康に役に立てたらと思っております。 私が指導するヨーガは、シンプルな動きを呼吸に合わせますので、どなたでもできます。動く瞑想のようなものです。床に座るのが厳しい人は、椅子で行ってもかまいません。自律神経を整え、免疫力のためにもなると言われています。ゆったりした時間を一緒に楽しく過ごせたらとても嬉しいです。 今後の予定は以下の通りです: 4月30日(木)20:00〜21:00 ディープ・リラクゼーション・テクニック 5月1日(金)8:00〜9:00 英語でヨーガ 5月2日(土)17:00-18:30 ヨーガ&坐禅 5月6日(水)14:00〜16:00 特別企画ヴェーダ瞑想クラス(詳細は外部サイト) 5月8日(金)20:00〜21:00 英語でヨーガ 5月9日(土)17:00-18:30 ヨーガ&坐禅 5月12日(火)20:00〜21:00 ディープ・リラクゼーション・テクニック 5月15日(金)8:00〜9:00 英語でヨーガ 5月16日(土)17:00-18:30 ヨーガ&坐禅 5月19日(火)20:00〜21:00 ディープ・リラクゼーション・テクニック 5月22日(金)20:00〜21:00 英語でヨーガ 5月23日(土)17:00-18:30 ヨーガ&坐禅 5月26日(火)20:00〜21:00 ディープ・リラクゼーション・テクニック 5月29日(金)8:00〜9:00 英語でヨーガ 5月30日(土)17:00-18:30 ヨーガ&坐禅 他の詳細は、オンライン・ヨーガ・レッスンのページをご覧ください。皆さんとオンラインでお会いできる事を楽しみにお待ちしております。 Hello from Madoka at Akatsuki Zendo. In order to support people during this rather stressful time, I have begun offering a few yoga lessons online in both English and Japanese. I would be very happy if it helps to manage stress and maintain your health. The yoga that I instruct uses very simple movements synchronized with the breath, so anyone can do it. If sitting on the floor is a challenge, it can also be done sitting in a chair. The methods help to balance the autonomic nervous system, which is also useful for immunity. All the times listed below are Japan standard time. The upcoming schedule is as follows: 4/30 (Thurs) 20:00-21:00 Deep Relaxation Technique 5/1 (Fri) 8:00-9:00 Yoga in English 5/2 (Sat) 17:00-18:30 Yoga & Zazen 5/6 (Wed) 14:00-16:00 Special event: Vedic Meditation (details on External Site, in Japanese only) 5/8 (Fri) 20:00-21:00 Yoga in English 5/9 (Sat) 17:00-18:30 Yoga & Zazen 5/12 (Tues) 20:00〜21:00 Deep Relaxation Technique 5/15 (Fri) 8:00-9:00 Yoga in English 5/16 (Sat) 17:00-18:30 Yoga & Zazen 5/19 (Tues) 20:00-21:00 Deep Relaxation Technique 5/22 (Fri) 20:00-21:00 Yoga in English 5/23 (Sat) 17:00-18:30 Yoga & Zazen 5/26 (Tues) 20:00-21:00 Deep Relaxation Technique 5/29 (Fri) 8:00-9:00 Yoga in English 5/30 (Sat) 17:00-18:30 Yoga & Zazen For additional details, please see the Online Yoga page. I hope to see you soon online!
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MadokaThis is my way of sharing my love of Zen. Akatsuki Zendo. 暁禅堂。大好きな禅をみなさんとシェアしたくて作りました。 Archives
May 2020
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